LES CURSES PER MUNTANYA ALS INSTITUTS DE LES TERRES DE L’EBRE

26 February, 2016 per root

Bon dia i bon divendres!

Avui us compartim el projecte de les Curses per Muntanya als instituts de les Terres de l’Ebre, natural.

Amb aquesta iniciativa, un grup de professors de la nostra zona, encapçalats per Florenci Sales integren, com a unitat didàctica, les curses per muntanya a les classes de diversos instituts de casa nostra.

Amb això, a banda de crear un nou concepte d’aprenentage amb proves de camp i classes tècniques, potencien la pràctica d’aquest esport entre els joves i posen en valor el patrimoni natural de casa nostra.

Per a completar amb l’aprenentatge i l’experiència tots els anys es realitza la cursa/marxa per muntanya dels instituts amb un recorregut de 6.3km el llarg i de 3.8km el curt on els joves poden participar i després possar en paper els continguts de camp.

Doneu-li un cop d’ull i difoneu, el futur de la práctica de l’esport a la muntanya está en els joves.

+info

facebook

14 de maig, Rogaine de la Tinença de Benifassà

8 February, 2016 per root

Rogaine de la Tinença de Benifassà

Una nova prova esportiva neix a la Tinença de Benifassà, en concret es tracta del Rogaine de la Tinença. Aquesta prova d’orientació estarà organitzada per l’entitat esportiva LA NOVA FITA, formada per Marc Ràfols i Mònica Aguilera, ambdos amb gran experiència en l’organització i participació de proves de nivell nacional i internacional.

Hi haurà modalitat de 6 hores amb 45 fites i de 3 hores amb 30 fites, categories oficials, per aquells que vulguin competir amb la lliga Espanyola de Ultraescore-Rogaine i categories open per a tots els públics. Es podrà competir amb equips de 2, 3, 4 o 5 components .

Els rogaines, per aquells que us vulgueu iniciar, són un modalitat esportiva de les curses d’orientació en la que els participants han de desplaçar-se a peu amb l’objectiu de conseguir la máxima puntuació passant per tots els controls i amb el menor temps possible. És un prova de ressistència fìsica, estratègia, orientació i traball en equip.

La sortida i arribada serà a el Boixar, situat a 1100msnm i enmig d’un entorn muntanyós únic, amb una geologia privilegiada i amb una natura que us sorprendrà. Tindreu allotjament rural disponible en la Casa-Refugi el Boixar, en habitació compartida o en habitacións dobles i quàdruples. També hi haurà una zona d’acampada lliure a l’era propietat del refugi.

Neu apuntant la data, us esperem el 14 de maig a la Tinença de Benifassà.

INSCRIPCIONS (a partir del 1 de març)

Els 3 Regnes BTT: 3a etapa modificada.

19 January, 201616 January, 2016 per root

Iniciem un any més amb novetats, i es que no podem parar quiets!

Aquest estiu farà dos anys de l’inici de la ruta en btt pels Ports, la Tinença i el Matarranya, els 3 Regnes BTT. Aquesta gran ruta per etapes amb bicicleta de muntanya, recorre llocs de gran valor natural, geològic i antròpic. Una ruta per descobrir l’encant d’un massís on la mà de l’home està present d’una forma totalment respectuosa amb els valors naturals i on, podrem descobrir l’encant d’una natura privilegiada. Sou benvinguts al regne de la Cabra Salvatge, del voltor, del àguila daurada, del porc senglar, dels boscos de pi roig, dels carrascars, dels rius verges, de les orquídies, de les flors, de les plantes remeires i d’una llarga llista de valors que donen singularitat a aquestes muntanyes.

7 pobles 3 regnes btt tinença mountain bike bicicleta todo terreno trailrunning senderismo senderisme trekking el boixar fredes coratxa castell de cabres bel la pobla de benifassà el ballestar — El Boixar

No ens oblidem de la part esportiva i lúdica. La BTT com a mitjà de transport ens permet recórrer camins i senders que ens faran gaudir com mai. La ruta no és fàcil, hi ha grans desnivells a superar i molta distància, però l’esforça haurà valgut per a poder descobrir un petit paradís. Seguint l’afany de millorar constantment hem millorat un tram de la 3a etapa dels 3 Regnes en BTT. La ruta, que originalment baixava a Vallibona per una pista amb molt bones vistes, s’ha modificat per a fer un sender de dificultat mitjana d’una llargada de 6kms. Aquest sender recorre un camí molt antic de comunicació entre masies, en concret entre la masia del Mas de la Punta i el Molí Rico. Un cop al llit del Riu Cervol, remuntarem uns 50m amb la bici al costat per gaudir d’un llarg camí vora el mateix riu fins arribar a Vallibona. Allí enllaçarem de nou amb la ruta original dels 3 Regnes BTT.

Us prometem que el canvi val molt la pena, nosaltres vam gaudir com a nens!

Si voleu descobrir la ruta sencera us animem a vindre a casa nostra, us esperem!

Este verano hará dos años del inicio de la ruta en mountain bike por los Puertos, la Tinença y el Matarraña, los 3 Reinos BTT. Esta gran ruta por etapas en bicicleta de montaña, recorre lugares de gran valor natural, geológico y antrópico. Una ruta para descubrir el encanto de un macizo donde la mano del hombre está presente de una forma totalmente respetuosa con los valores naturales y donde podremos descubrir el encanto de una naturaleza privilegiada. Sois bienvenidos al reino de la Cabra Salvaje, del buitre, del águila real, del jabalí, de los bosques de pino rojo, los carrascales, los ríos vírgenes, de las orquídeas, de las flores, de las plantas medicinales y de una larga lista de valores que dan singularidad a estas montañas.

No nos olvidemos de la parte deportiva y lúdica. La BTT como medio de transporte nos permite recorrer caminos y senderos que nos harán disfrutar como nunca. La ruta no es fácil, hay grandes desniveles a superar y mucha distancia, pero el esfuerzo habrá valido para poder descubrir un pequeño paraíso. Siguiendo el afán de mejorar constantemente hemos mejorado un tramo de la 3ª etapa de los 3 Reinos en BTT. La ruta, que originalmente bajaba a Vallibona por una pista con muy buenas vistas, se ha modificado para hacer un sendero de dificultad media de una longitud de 6 kms. Este sendero recorre un camino muy antiguo de comunicación entre masías, en concreto entre la masía del Mas de la Punta y el Molí Rico. Una vez en el cauce del Río Cervol, remontaremos unos 50m con la bici al lado para disfrutar de un largo camino junto al mismo río hasta llegar a Vallibona. Allí enlazaremos de nuevo con la ruta original de los 3 Reinos BTT.

Os prometemos que el cambio vale la pena, nosotros disfrutamos como niños!

Si desáis descubrir la ruta entera os animamos a venir a casa, os esperamos!

3 Regnes BTT

btt els ports tinença 3regnes rutes rutas mtb

btt els ports tinença de benifassa 3 regnes

Mapa el Tossal Cartografies

Prepara la MIM i CSP amb 7pobles / Prepara la MIM y CSP con 7pobles

10 January, 20169 January, 2016 per root

Els teus reptes s’inicien amb un primer pas…

mim csp penyagolosa trails trailrunning entrenament entrenamiento 7pobles el boixar albergue tinença de benifassà

Inici d’any, inici de nous calendaris per als amants de les curses per muntanya. Tots sabem que els nostre objectius s’han de poder aconseguir fent un llarg camí. Moltes hores per la muntanya, milers de metres de desnivell i molt de sacrifici per a poder assolir uns objectius fixats a priori.

Fa pocs dies es feia el sorteig de la 18a edició de la Marató i Mitja amb 1500 places disponibles per a més del doble de preeinscrits. Aquesta cursa, ja mítica dintre del calendari de curses nacional, discorre des de la ciutat de Castelló i acaba als peus del Penyagolosa, la muntanya màgica dels Valencians. La distància a recórrer és de 63kms i el desnivell a superar de 3045m+, tot per camins i pistes molt ràpids fins a que no s’arriba a la falda del massís. Aquesta cursa, que va iniciar-se sent una marxa senderista, s’ha convertit en pocs anys en el referent a seguir per molts organitzadors i pel que sembla, continuarà així durant molts anys. La propera edició es celebrarà el dia 23 d’abril.

Com tots sabeu, a ran de l’èxit aconseguit per la MIM, es va crear la CSP, una cursa d’ultradistància que, seguint alguns trams de la primera, es va allargar fins els 115kms de distància i 5500m de desnivell positiu. Aquesta cursa s’ha posicionat també en l’anel principal de molts corredors punters de llarga distància, tant és així que s’ha arribat a convertir en el Campionat d’Espanya de llarga distància. Enguany es celebrarà la 5a edició els dies 23 i 24 d’abril.

mim csp penyagolosa trails trailrunning entrenament entrenamiento 7pobles el boixar albergue tinença de benifassà

Tota preparació passa per hores de muntanya, hores amb solitud però també hores amb els amics trailrunners. A casa nostra tenim un escenari ideal per a que pugueu entrenar i gaudir d’un entorn privilegiat amb totes les facilitats. La ruta dels 7 pobles de la Tinença de Benifassà és l’escenari ideal per a entrenar aquestes dues curses amb dos etapes. Si escolliu aquesta opció podreu entrenar dos dies, gairebé amb distància marató, que us serviran per a posar a punt la vostra màquina de fer kms. A la Casa-Refugi el Boixar us ajudarem a recuperar les forces amb un bon menjar i podreu estar apunt per a la següent etapa.

El clima ideal de les nostres muntanyes permet l’entrenament durant tot l’any, així que si heu sigut els agraciats amb el sorteig de la MIM, o esteu inscrits a la CSP, us recomanem una visita 😉

Inicio de año, inicio de nuevos calendarios para los amantes de las carreras por montaña. Todos sabemos que nuestros objetivos se han de poder conseguir haciendo un largo camino. Muchas horas por la montaña, miles de metros de desnivel y mucho sacrificio para poder alcanzar unos objetivos fijados a priori.

Hace pocos días se hacía el sorteo de la 18ª edición de la Maratón y Media con 1.500 plazas disponibles para más del doble de preeinscritos. Esta carrera, ya mítica dentro del calendario de carreras nacional, discurre desde la ciudad de Castellón y termina a los pies del Penyagolosa, la montaña mágica de los Valencianos. La distancia a recorrer es de 63km y el desnivel a superar de 3045m +, todo por caminos y pistas muy rápidos hasta que no se llega a la falda del macizo. Esta carrera, que se inició siendo una marcha senderista, se ha convertido en pocos años en el referente a seguir por muchos organizadores y al parecer, seguirá así durante muchos años. La próxima edición se celebrará el día 23 de abril.

Como todos sabéis, a raiz del éxito conseguido por la MIM, se creó la CSP, una carrera de ultradistància que, siguiendo algunos tramos de la primera, se alargó hasta los 115km de distancia y 5500m de desnivel positivo. Esta carrera se ha posicionado también en el deseo principal de muchos corredores punteros de larga distancia, tanto es así que se ha llegado a convertirse en el Campeonato de España de larga distancia. Este año se celebrará la 5ª edición los días 23 y 24 de abril.

Toda preparación pasa por horas de montaña, horas con soledad pero también horas con los amigos trailrunners. En nuestra casa tenemos el escenario ideal para que podáis entrenar y disfrutar de un entorno privilegiado con todas las facilidades. La ruta de los 7 pueblos de la Tinença de Benifassà es el escenario ideal para entrenar estas dos carreras con dos etapas. Si elegís esta opción podréis entrenar dos días, casi con distancia maratón, que os servirán para poner a punto vuestra máquina de hacer kms. En la Casa-Refugio el Boixar os ayudaremos a recuperar las fuerzas con una buena comida y podréis estar listos para la siguiente etapa.

El clima ideal de nuestras montañas permite el entrenamiento durante todo el año, así que si habéis sido los agraciados con el sorteo de la MIM, o estáis inscritos en la CSP, os recomendamos visitarnos 😉

Any nou, rutes noves!

5 January, 2016 per root

Bon dia!

Ahir us vam fer un tastet del nou tram en #BTT dels #3RegnesBTT, el sender la Creu del Llop, entre la #Tinença i el #Matarranya. Aquest camí recorrer l’antiga rogativa entre Vallibona i Penaroja de Tastavins, un camí amb molta història com la llegenda que hi trobareu escrita a la meitat del recorregut. Camins de pedra, camins de terra, camins amb segles a les seves pedres, us animem a descobrir-lo!

+INFO 3 REGNES

Buenos días!

Ayer os hicimos una pequeña degustación del nuevo tramo en #BTT de los # 3RegnesBTT, el sendero la Creu del Llop, entre el # Tinença y el #Matarranya. Este camino discurre por la antigua rogativa entre Vallibona y Penaroja de Tastavins, un camino con mucha historia como la leyenda que encontraréis escrita a la mitad del recorrido. Caminos de piedra, caminos de tierra, caminos con siglos en sus piedras, os animamos a descubrirlo!

+INFO 3 REGNES

Històries de la Tinença

1 June, 201529 May, 2015 per root

Les culleres de fusta de boix, el Boixar.

El Boixar es troba situat a 1089m sobre el nivell del mar, en un promontori entre el barranc de l’empedrada i … Deu el seu nom a la gran quantitat de boixos (Buxus sempervirens) que creixien a la zona i que fan donar lloc a una notable indústria de fabricació artesanal d’utensilis i cobertes d’aquesta fusta. culleres de boix el boixar 7pobles histories de la tinença

Quan arribem al Boixar destaca la seva extensió, ja que va ser el municipi més gran de la setena fins l’any 1900, arribant gairebé a 600 habitants. A partir de llavors va perdre població degut a les guerres i post-guerres quedant-es gairebé despoblat als anys 90.

A partir de llavors, l’augment del turisme rural i la restauració com a segona residència de les antigues cases familiars ha dut que la vida torni poc a poc als seus carrers. Però sobretot destaca la tornada d’aquest moviment quan hi ha les festes de juny i les festes patronals d’agost, quan els veïns tornen a gaudir de la fresca de les seves cases i les antigues tradicions.

Mireu si es fan fer famoses les culleres que fins i tot, el grup de música popular Quicom el Cèlio, el Noi i el Mut de Ferreries, han fet una canço per a recordar-les, aquí us deixem la lletra i el video.

Cullera de farinetes
feta de boix del Boixar.
Cullerero Cullerero,
ai!, qui me’n voldrà comprar?
La cullera que no crema
ni al tastar ni al remenar.

Assentat al banc de fusta,
les hores mai he contat.
Au, afanyat, de presseta
que s’ha d’acabar l’estall.
Fa molts anys i encara sento
l’olor de boix a les mans.

Si minjar de fer culleres
o fer màrgens o espardenyes
o cabassos i graneres, no pot ser.
Qui apanyarà la pedra
o l’argila i la seda
o la llata de palmera, qui ha de ser?

Busco el bon tracte d’unes mans;
– En mi sempre faràs tracte.
Tota la saviesa de tants anys;
– Cullerer és lo meu ofici.
Tantes hores ben perdudes en detalls:
– Jo mai he comptat les hores.
La paciència de l’ofici d’artesà.

Dormíem sense taulada
dalt del barranc de Lloret.
Mos trobàvem amb pastors,
serradors i carboners.
Hòmens de monte com natros,
jo només un sagalet.

Agafa ben fort la gúbia,
fixa’t i n’adependràs.
Porta tot lo seu ofici
tallat a les seus mans.
Quan lo Birbo no em mirava,
jo me’l quedava mirant.

Si minjar de fer culleres
o fer màrgens o espardenyes
o cabassos i graneres, no pot ser.
Qui apanyarà la pedra
o l’argila i la seda
o la llata de palmera, qui ha de ser?

Seguretat en muntanya / Seguridad en montaña

13 July, 201518 May, 2015 per root

La seguretat en muntanya és un dels pilars bàsics que un bon aficionat, i encara més, un bon professional, no deixarà mai a l’atzar. Planificar, equipar i actuar amb prudència són les premisses bàsiques que sempre complirem.

Com no pot ser d’altra forma 7pobles.com sempre compleix aquestes condicions i també, vol contribuir a que vosaltres en sapigueu d’altres per a la vostra autoprotecció. Encetem una nova secció de seguretat en muntanya al nostre bloc que esperem, des de la nostra humil opinió, pugui resultar d’ajuda a molts de vosaltres.

La seguridad en montaña es uno de los pilares básicos que un buen aficionado, y aún más, un buen profesional, no dejará nunca al azar. Planificar, equipar y actuar son las premisas básicas que siempre cumpliremos.

Como no puede ser de otra forma 7pobles.com siempre cumple estas condiciones y también, quiere contribuir a que vosotros sepáis de otras para vuestra autoprotección. Iniciamos una nueva sección de seguridad en montaña en nuestro blog que esperamos, desde nuestra humilde opinión, pueda resultar de ayuda a muchos de vosotros.

MED+INFO

Parlant de premisses n’hi ha una que moltes vegades la saltem, ja per confiança, ja per horaris, ja per entrenaments planificats, etc. i és la de MAI sortir sols a la muntanya. Si, és molt difícil lligar horaris entre els nostres companys i de vegades les feines que tenim ens obliguen a fer activitats que hem d’anar sols. Com pot ser la que faig jo, pujar a treballar al Boixar amb bici.

Hablando de premisas hay una que muchas veces la saltamos, ya por confianza, ya por horarios, ya por entrenamientos planificados, etc. y es la de NUNCA salir solo a la montaña. Si, es muy difícil ligar horarios entre nuestros compañeros y en ocasiones los trabajos que tenemos nos obligan a hacer actividades que tenemos que ir solos. Como puede ser la que hago yo, subir a trabajar al Boixar en bici.

Mai arrisco quan vaig sol, però un accident el pot tindre qualsevol, llavors és quan entren en acció les altres variables abans comentades. Planificació, amb la polsera de seguretat i els horaris i recorreguts deixats a la meva parella. Equipació, amb tot l’equip necessari de seguretat i actuació, portant-lo ven lligat i ajustat. Actuació: saber com actuar en cas d’emergència.

Nunca arriesgo cuando voy solo, pero un accidente lo puede tener cualquiera, entonces es cuando entran en acción las otras variables antes comentadas. Planificación, con la pulsera de seguridad y los horarios y recorridos dejados a mi pareja. Equipación, con todo el equipo necesario de seguridad y actuación, llevándolo bien atado y ajustado. Actuación: saber cómo actuar en caso de emergencia.

Aquí és quan entra en acció MED+INFO:

Aquí es cuando entra en acción MED + INFO:

Med+Info es una nova classe de polseres de seguretat de nova creació que permeten, mitjançant la lectura d’un codi QR, saber les dades mèdiques o de seguretat que l’usuari hagi volgut introduir al seu perfil personal. Aquesta informació personal està en un format molt fàcil de llegir per als serveis d’emergència i permet que aquests actuïn amb major eficàcia.

Med + Info es una nueva clase de pulseras de seguridad de nueva creación que permiten, mediante la lectura de un código QR, saber los datos médicos o de seguridad que el usuario haya querido introducir en su perfil personal. Esta información personal está en un formato muy fácil de leer para los servicios de emergencia y permite que estos actúen con mayor eficacia.

A banda, qualsevol persona que no tingui noció de primers auxilis, gràcies a l’esquema que du incorporada la fitxa de la polsera, pot iniciar aquests mentre espera als serveis d’emergència.

Además, cualquier persona que no tenga noción de primeros auxilios, gracias al esquema que lleva incorporada la ficha de la pulsera, podrá iniciar estos mientras espera a los servicios de emergencia.

A la seva web medinfo.es trobareu tots els models disponibles, talles per adults, talles per a nens i fins i tot, adhesius per a cotxes i casc de moto. Bé, en noves entrades continuarem amb l’apartat de seguretat parlant de l’aplicació per a mòbils ALPIFY.

En su web medinfo.es encontraréis todos los modelos disponibles, tallas para adultos, tallas para niños e incluso, adhesivos para coches y casco de moto. Bueno, en nuevas entradas continuaremos con el apartado de seguridad hablando de la aplicación para móviles ALPIFY.

Salut i muntanya,

Joel Garcia