Curs de Tècniques de Progressió per Muntanya

🌄 Formació essencial per iniciar-te a la muntanya amb seguretat i autonomia.

Un cap de setmana intensiu per aprendre les tècniques bàsiques de progressió, orientació, materials, planificació d’activitats i moviments clau com grimpades i desgrimpades. Un curs pensat per a persones que volen començar a gaudir de la muntanya de manera segura, pràctica i divertida.

Inclou dossier PDF tipus manual, que treballarem al refugi amb una sessió de repàs i una simulació real de planificació d’activitat.

📅 PROGRAMA

DISSABTE

🧭 Orientació en muntanya
⛰️ Progressió per terreny accidentat
🚶‍♂️ Progressió en grup i elecció d’itineraris
🧗 Grimpades i desgrimpades
🎒 Com muntar la motxilla, farmaciola bàsica i materials essencials

DIUMENGE

⛰️ Progressió per terreny pedregós i escarpat
🪢 Tècniques de fortuna amb corda de randonée, arnès d’emergència…
🪨 Elecció d’itineraris per tarteres
🥾 Ús de bastons en descens

📌 INFORMACIÓ PRÀCTICA

Nivell: Iniciació
Durada: Cap de setmana (4 h dissabte + 4 h diumenge)
Ràtio: mín. 4 – màx. 8 persones
Preu: 100 € (Tècnic UIMLA, material didàctic i de muntanya, dossier, assegurances RC i accidents)
Mitja pensió refugi: A confirmar (aprox. 49 € / persona)

🎒 MATERIAL NECESSARI

Motxilla 30–40 L
Aigua (1–2 L)
Menjar i snacks (fruita, fruits secs…)
Roba transpirable de muntanya
Botes de canya alta amb gore-tex o similar
Roba d’abric (polar, impermeable…)
Guants fins i braga pel coll
Crema solar + gorra/gorro
Ulleres de sol (cat. 3 o 4)
Pantaló impermeable (segons previsió)
Mòbil amb bateria (opcional: carregador USB)
Farmaciola personal
Càmera de fotos

Per al refugi

Roba còmoda de descans
Sac llençol o sac lleuger
Estris d’higiene
Documentació personal i diners en efectiu