Menu

Curs d’iniciació al Muntanyisme: Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici

Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

INSCRIPCIONS

Descripció de l’activitat

Curs de formació en tècniques bàsiques de progressió per muntanya dirigit als que estiguin començant o volen començar a practicar aquesta forma d’oci amb seguretat.

Tècniques de progressió per muntanya, orientació, programació de l’activitat, materials, elecció d’itineraris, grimpades i desgrimpades, progressió en grup per terreny accidentat, etc. són algunes de les pràctiques que realitzarem.

Curs complementat amb dossier pdf a manera de manual. Al refugi repasarem totes les tècniques i farem una simulació de planificació.

Programa

DISSABTE:

  • Orientació per muntanya.

  • Progressió per terreny accidentat.

  • Progressió en grup i elecció d’itineraris.

  • Grimpades i desgrimpades.

  • Com muntar la teva motxilla, Elecció de la farmaciola, material de muntanya, etc.

DIUMENGE:

  • Tècniques de progressió per terreny pedregós, escarpat.

  • Tècniques de fortuna amb corda de randonée, arnès d’emergència, etc.

  • Elecció d’itinerari per tarteres.

  • Ús de bastons en descens.

Ràtio: min 4 persones, max 8.

Preu per persona: 80€ cap de setmana (Tècnic Esportiu en Muntanya Mitjana UIMLA, material didàctic, material de muntanya, dossier, assegurances activitat i accidents.

Mitjana Pensió al Refugi: Pendent de confirmar el refugi de pernocta, sobre 45€ persona.

Material necessari:

  • Motxilla de 30L-40L
  • Aigua de 1 a 2 L per persona
  • Menjar per fer una aturada i barretes/fruita/fruits secs per picar
  • Roba còmoda de muntanya transpirable
  • Botes de canya alta amb gore-tex o membrana similar
  • Roba d’abric per mal temps (un polar, jaqueta impermeable,…)
  • Guants fins
  • Braga per al coll
  • Crema solar
  • Una gorra o un gorro
  • Ulleres de sol (categoria 3 o 4)
  • Pantaló impermeable (depenent de la previsió meteorològica)
  • Un telèfon mòbil amb bateria (opcional un carregador usb)
  • Una farmaciola (apòsits, compreses, medicació personal, esparadrap, tirites,…)
  • Càmera de fotos

Per al refugi

  • Roba cómoda de descans (podeu utilitzar la necessària del segon dia)
  • Sac llençol o sac lleuger
  • Estris de neteja personal

  • Documentació personal i diners en efectiu

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies
WhatsApp Contacta amb nosaltres