<\/div><\/p>\n

Descripci\u00f3 de l’activitat<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Curs de formaci\u00f3 en t\u00e8cniques b\u00e0siques de progressi\u00f3 per muntanya dirigit als que estiguin comen\u00e7ant o volen comen\u00e7ar a practicar aquesta forma d’oci amb seguretat.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

T\u00e8cniques de progressi\u00f3 per muntanya, orientaci\u00f3, programaci\u00f3 de l’activitat, materials, elecci\u00f3 d’itineraris, grimpades i desgrimpades, progressi\u00f3 en grup per terreny accidentat, etc. s\u00f3n algunes de les pr\u00e0ctiques que realitzarem. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Curs complementat amb dossier pdf a manera de manual. Al refugi repasarem totes les t\u00e8cniques i farem una simulaci\u00f3 de planificaci\u00f3.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Programa<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

DISSABTE:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n
\n
Orientaci\u00f3 per muntanya.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Progressi\u00f3 per terreny accidentat.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Progressi\u00f3 en grup i elecci\u00f3 d’itineraris.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Grimpades i desgrimpades.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Com muntar la teva motxilla, Elecci\u00f3 de la farmaciola, material de muntanya, etc.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
DIUMENGE:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n
\n
\n
T\u00e8cniques de progressi\u00f3 per terreny pedreg\u00f3s, escarpat.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
T\u00e8cniques de fortuna amb corda de randon\u00e9e, arn\u00e8s d’emerg\u00e8ncia, etc.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Elecci\u00f3 d’itinerari per tarteres.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
\u00das de bastons en descens.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
R\u00e0tio: min 4 persones, max 8.<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n
Preu per persona: 80\u20ac cap de setmana (T\u00e8cnic Esportiu en Muntanya Mitjana UIMLA, material did\u00e0ctic, material de muntanya, dossier, assegurances activitat i accidents. <\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n
Mitjana Pensi\u00f3 al Refugi: Pendent de confirmar el refugi de pernocta, sobre 45\u20ac persona.<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n
Material necessari: <\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n
\n
Motxilla de 30L-40L<\/span><\/li>\n
Aigua de 1 a 2 L per persona <\/span><\/li>\n
Menjar per fer una aturada i barretes\/fruita\/fruits secs per picar <\/span><\/li>\n
Roba c\u00f2moda de muntanya transpirable<\/span><\/li>\n
Botes de canya alta amb gore-tex o membrana similar<\/span><\/li>\n
Roba d’abric per mal temps (un polar, jaqueta impermeable,…)<\/span><\/li>\n
Guants fins<\/span><\/li>\n
Braga per al coll<\/span><\/li>\n
Crema solar<\/span><\/li>\n
Una gorra o un gorro<\/span><\/li>\n
Ulleres de sol (categoria 3 o 4)<\/span><\/li>\n
Pantal\u00f3 impermeable (depenent de la previsi\u00f3 meteorol\u00f2gica)<\/span><\/li>\n
Un tel\u00e8fon m\u00f2bil amb bateria (opcional un carregador usb)<\/span><\/li>\n
Una farmaciola (ap\u00f2sits, compreses, medicaci\u00f3 personal, esparadrap, tirites,…)<\/span><\/li>\n
C\u00e0mera de fotos<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
Per al refugi<\/i><\/span><\/p>\n
\n
Roba c\u00f3moda de descans (podeu utilitzar la necess\u00e0ria del segon dia) <\/span><\/li>\n
Sac llen\u00e7ol o sac lleuger<\/span><\/li>\n
\n
Estris de neteja personal<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Documentaci\u00f3 personal i diners en efectiu<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Tel\u00e8fons d’inter\u00e8s:<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n
\n
\n
Emerg\u00e8ncies: 112<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
7pobles.com: 615 30 64 47<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
$\"\"$ $\"\"$ $\"\"$ $\"\"$ $\"\"$ <\/p>\n
$\"\"$ <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Descripci\u00f3 de l’activitat Curs de formaci\u00f3 en t\u00e8cniques b\u00e0siques de progressi\u00f3 per muntanya dirigit als que estiguin comen\u00e7ant o volen comen\u00e7ar a practicar aquesta forma d’oci amb seguretat. T\u00e8cniques de progressi\u00f3 per muntanya, orientaci\u00f3, programaci\u00f3 de l’activitat, materials, elecci\u00f3 d’itineraris, grimpades i desgrimpades, progressi\u00f3 en grup per terreny accidentat, etc. s\u00f3n algunes de les pr\u00e0ctiques … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"footnotes":""},"class_list":["post-3025","page","type-page","status-publish"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t